Heilfasten nach Hildegard von Bingen

Lydia Reutter
Heilfasten nach Hildegard von Bingen
Leib und Seele reinigen

Das Heilfasten ist ein einfacher und effektiver Weg, um Leib und Seele zu entschlacken. Eine schlüssig in sich abgestimmte Kombination von Fastensuppe, Fastentee und speziellen Heilkräutern verbessert unsere Gesundheit und hebt die innere Lebensfreude.

Die Autorin führt uns durch eine 12-tägige Fastenkur nach Hildegard von Bingen. Genaue Hinweise für jeden Tag helfen, diese jahrhundertealte, besonders natürliche und schonende Form des Heilfastens selbständig durchzuführen. Begleitet werden die praktischen Anleitungen von meditativen Texten, die uns die seelisch-geistige Dimension des Fastens erschließen.

Zahlreiche Fotos und Illustrationen und die gepflegte Gestaltung machen dieses Buch nicht nur zu einem praktischen Begleiter, sondern verhelfen auch zu einem visuellen Erlebnis.

Inhaltsübersicht.

• Was ist Heilfasten?
• Wer ist Hildegard von Bingen?
• Heilfasten nach Hildegard von Bingen

Praktische Hinweise:

• Was geschieht beim Fasten im Körper?
• Für wen ist Fasten nicht geeignet?
• Fasten in Gemeinschaft
• Das Dinkelkorn
• Wasser
• Ausleiten und Abführen
• Reaktionen des Körpers
• Unterstützende Maßnahmen

Der Zwölf-Tage-Plan:

• Erster Tag:Wer loslässt, hat die Hände frei
• Zweiter Tag: Das körperliche Gewand
• Dritter Tag: Sich selbst näher kommen
• Vierter Tag: Ordnung
• Fünfter Tag: Krisis
• Sechster Tag:Träume
• Siebter Tag: Bewegung im Innen und Außen
• Achter Tag: Urgrund des eigenen Seins
• Neunter Tag: Schönheit von innen
• Zehnter Tag: »Breakfast« meint Fastenbrechen
• Elfter Tag: Innere Kräfte
• Zwölfter Tag: Sie haben es geschafft!

Rezeptteil
Fastengerichte
Fastensuppen
Rezepturen
Heilkräuter

144 Seiten, Gebunden
Reich illustriert, zweifarbig gedruckt