Pranayama

Ranjit Sen Gupta
Pranayama
Vitalität und geistige Klarheit durch Atemschulung

Die heilenden und harmonischen Wirkungen der Yoga-Atemschulung vermitteln körperliche und geistige Kraft.

Der Atem ist unser ständiger Begleiter. Durch ihn können wir Prana aufnehmen, die kosmische Lebenskraft und Energie. Pranayama - eine der zentralen Praktiken des Yoga sowie das vierte Glied im achtgliedrigen Yoga des Patanjali - ist die bewusste Wahrnehmung und Lenkung dieser kosmischen Lebenskraft, die allen Lebewesen in gleichem Maße zuteil wird.

Das klar strukturierte und sehr fundierte Buch will Menschen ansprechen, die in der modernen und oft so hektischen Welt von heute wieder zu innerer Ausgeglichenheit, Ruhe und Harmonie finden wollen. In einer klaren und leicht verständlichen Sprache beschreibt der Verfasser sehr detailliert eine ganze Reihe verschiedener Pranayama-Übungen, erklärt ihre Wirkung und gibt Anleitungen zu ihrer Durchführung. Darüber hinaus geht er auf die Physiologie der Atmung ein, erläutert geeignete Formen der Vorbereitung auf die einzelnen Pranayama-Übungen und vergisst auch nicht den Yoga, der ja die eigentliche Grundlage des Pranayama ist.

184 Seiten, Hardcover
33 Abb. und Tabellen